Qualquer pessoa, desde crianças até idosos.
Sedentários até atletas. Alunos em fase de reabilitação até pessoas que buscam melhora no condicionamento físico.
Pilates é para todos!

Pilates solo, é realizado apenas com o peso do corpo (e acessórios), solicitando do aluno muito mais controle dos movimentos.

Pilates com aparelhos, é realizado nos aparelhos criados por Joseph utilizando molas que podem tanto facilitar como dificultar os movimentos.

Com certeza. Aí que você não deve faltar na sua aula.

Não. Cada aluno tem seu horário fixo.

Uma aula para conhecer o Studio, o método e como administramos nossas aulas.

Gratuita

O método contribui para queima calórica, mas sozinho não ajuda a emagrecer. É necessário a orientação de um profissional da área e alia-lo a atividades aeróbicas (como corrida, natação ou algum esporte).

Sim. Através do trabalho orientado de reforço muscular, flexibilidade e consequente melhora da mobilidade articular, corrigimos a postura eliminando maus hábitos e melhorando o alinhamento e a consciência corporal.

Dentre muitas, para o bem-estar físico e para o tratamento de: bico de papagaios, bursite, tendinites, desvios posturais, hérnia de disco, lombalgias, osteoporose, artroses e artrite e pressão alta.

Sim, se já praticavam alguma atividade antes da gravidez. Se não praticavam nenhuma atividade antes, a gestante deve pedir liberação de seu obstetra para praticar Pilates. É muito comum dores lombares durante a gestação devido às mudanças que o corpo está passando, sendo uma das principais a mudança do centro de gravidade. Aí que entra o Pilates, auxiliando a gestante na busca de uma postura correta, que evite sobrecarga na coluna, alivie tensões e evite dores.